Hooggevoeligheid (HSP): Zo herken je het

Iedereen is uniek: sommige mensen zijn intelligenter, terwijl anderen gevoeliger zijn. Een hooggevoelig persoon, ook wel Highly Sensitive Person (HSP) genoemd, neemt prikkels en indrukken sterker waar dan gemiddeld.

Hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap waarbij prikkels dieper en intensiever worden verwerkt. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig. Dit komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen en wordt vaak van generatie op generatie doorgegeven.

Kenmerken van hooggevoeligheid

Herken je jezelf in een of meerdere van de onderstaande punten?

✔Je voelt stemmingen en sferen direct aan.
✔ Je bent plichtsgetrouw en perfectionistisch.
✔ Je neemt details intenser waar.
✔ Je hebt een sterk inlevingsvermogen.
✔ Je ervaart emoties (zowel je eigen als die van anderen) diep.
✔ Je wordt sneller overweldigd door harde geluiden, felle lichten of drukke omgevingen.
✔ Je hebt meer tijd nodig om indrukken te verwerken.
✔ Je kunt slecht tegen onrecht en voelt je snel verantwoordelijk voor anderen.
✔ Je hebt vaker last van stress-gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of darmproblemen.
✔ Je functioneert minder goed onder druk of bij observatie.

Niet iedereen met hooggevoeligheid herkent zich in alle kenmerken. De intensiteit en uiting ervan verschillen per persoon.

De impact van hooggevoeligheid op je leven

Hooggevoeligheid kan een uitdaging zijn, vooral in onze snelle maatschappij waarin ratio en logica vaak belangrijker lijken dan gevoel. Veel HSP’s ervaren hun gevoeligheid in eerste instantie als een last. Ze proberen hun aard te negeren of te onderdrukken, wat kan leiden tot overprikkeling, stress of zelfs een burn-out.

Door je hooggevoeligheid te accepteren en ermee te leren omgaan, kan het juist een kracht worden. 

Dit vraagt om:

🌿 Goed aarden – zodat je stevig in je energie blijft staan.
🚧 Grenzen stellen – zodat je niet overloopt van prikkels.
💪 Innerlijke kracht versterken – zodat je je gevoeligheid als gave ervaart.
⚖️ Balans vinden – tussen rust en activiteit, zodat je energie in evenwicht blijft.

Wil jij beter leren omgaan met je hooggevoeligheid?

Loop je vast in je dagelijks leven, werk of relaties?

Heb je last van overprikkeling en vermoeidheid? Wil je meer rust, balans en energie ervaren?

💡 Ik help je graag met persoonlijke begeleiding! Plan een verhelderend consult in en ontdek hoe je jouw hooggevoeligheid kunt omarmen en inzetten als kracht.

Wat kost een Consult:

🔹 30 min. € 40,00

🔹 60 min. € 75,00

🔹 90 min. € 105,00

Maak nu een afspraak voor een verhelderen consult:

📲 Bel of WhatsApp: 06 - 14 60 81 60
📧 Stuur een bericht: info@spiritwings.nl

📝Stuur een bericht via het contactformulier: klik hier

Consulten op afstand ook mogelijk via videobellen

💙Leer je hooggevoeligheid (HSP) herkennen en omarmen voor meer rust, energie en balans in je dagelijks leven!💙