Hooggevoeligheid is al lange tijd een belangrijk onderdeel van mijn werk binnen Spirit Wings. In de afgelopen jaren heb ik verschillende blogs geschreven over gevoeligheid, prikkelverwerking, emoties, grenzen en de behoefte aan rust.
Deze blogs blijven gewoon beschikbaar op Spirit Wings. Ze bevatten herkenning en inzichten die nog steeds waardevol zijn. Tegelijkertijd voelde ik dat hooggevoeligheid steeds meer een eigen plek mocht krijgen. Een plek waar alle informatie, begeleiding en praktische ondersteuning overzichtelijk bij elkaar staan.
Daarom is HSP in Balans ontstaan.
Een eigen website over hooggevoeligheid
HSP in Balans is er voor hooggevoelige volwassenen, kinderen en tieners. Voor mensen die veel waarnemen, intens kunnen voelen en soms sneller overprikkeld raken door alles wat er om hen heen gebeurt.
Hooggevoeligheid kan veel mooie eigenschappen met zich meebrengen. Denk aan invoelend vermogen, creativiteit, een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, oog voor detail en een rijke innerlijke belevingswereld.
Tegelijkertijd kan het lastig zijn wanneer je voortdurend rekening houdt met anderen, moeilijk je grenzen aangeeft of pas laat merkt dat je over je eigen behoeften heen bent gegaan.
Op HSP in Balans vind je informatie die je helpt om jouw gevoeligheid beter te begrijpen en er op een zachtere manier mee om te gaan.
Wat kun je vinden op HSP in Balans?
Op de website lees je onder andere meer over:
- hooggevoeligheid bij volwassenen;
- hooggevoelige kinderen;
- hooggevoelige tieners;
- rust, ontprikkeling en zelfzorg;
- grenzen voelen en aangeven;
- omgaan met emoties;
- intuïtie, spiritualiteit en gevoeligheid;
- het herkennen van lichamelijke signalen;
- leven op een manier die beter bij jou past.
Nieuwe blogs over hooggevoeligheid zullen voortaan voornamelijk op HSP in Balans verschijnen. Zo ontstaat daar stap voor stap een uitgebreide en overzichtelijke plek met herkenning, verdieping en praktische handvatten.
Ontdek of je hooggevoelig bent
Soms herken je jezelf in bepaalde kenmerken, maar twijfel je toch of hooggevoeligheid bij jou past.
Op HSP in Balans vind je daarom een test voor volwassenen. Ook is er een test voor ouders die willen onderzoeken of hun kind mogelijk hooggevoelig is.
Een test is geen diagnose, maar kan wel helpen om bepaalde gevoelens, reacties en behoeften beter te begrijpen.
Herkenning kan een eerste stap zijn naar meer rust. Je ontdekt dat je niet lastig, zwak of te gevoelig bent, maar dat jouw zenuwstelsel en manier van waarnemen anders kunnen reageren op prikkels.
Persoonlijke begeleiding bij hooggevoeligheid
Soms is alleen informatie lezen niet voldoende. Misschien begrijp je inmiddels dat je hooggevoelig bent, maar weet je nog niet goed hoe je daar in het dagelijks leven mee om kunt gaan.
Tijdens HSP-coaching kijken we samen naar wat jij nodig hebt.
Dat kan bijvoorbeeld gaan over:
- sneller overprikkeld raken;
- moeite hebben met grenzen stellen;
- veel verantwoordelijkheid voelen;
- jezelf aanpassen aan anderen;
- spanning of onrust in je lichaam;
- schuldgevoel wanneer je voor jezelf kiest;
- moeite met herstellen na drukke dagen;
- beter leren luisteren naar je eigen gevoel.
De begeleiding is persoonlijk en wordt afgestemd op jouw situatie. Er is geen vaste manier waarop je hooggevoeligheid moet beleven. Iedereen heeft een eigen geschiedenis, omgeving en behoefte aan ondersteuning.
Ook voor ouders van hooggevoelige kinderen en tieners
Hooggevoelige kinderen en tieners kunnen emoties, sfeer en verwachtingen sterk aanvoelen. Ze hebben soms meer tijd nodig om gebeurtenissen te verwerken en kunnen intens reageren op drukte, spanning, onrecht of veranderingen.
Voor ouders is het niet altijd eenvoudig om te bepalen wat een kind nodig heeft. Je wilt begripvol zijn, maar ook voorkomen dat je kind alles gaat vermijden.
Op HSP in Balans vind je daarom informatie die helpt om gedrag beter te begrijpen. Niet alleen vanuit wat er zichtbaar gebeurt, maar ook vanuit wat er onder de oppervlakte kan spelen.
Van overleven naar beter voor jezelf zorgen
Veel hooggevoelige mensen hebben geleerd om sterk te zijn, door te gaan en zich aan te passen. Ze merken vaak pas dat iets te veel is geworden wanneer hun lichaam of emoties duidelijk aan de rem trekken.
Zelfzorg gaat niet alleen over rust nemen wanneer je uitgeput bent. Het gaat ook over eerder herkennen wat je nodig hebt.
Dat kan betekenen dat je:
- op tijd een grens aangeeft;
- ruimte maakt om te ontprikkelen;
- bewuster kiest waar je jouw energie aan geeft;
- niet overal direct op reageert;
- jezelf toestemming geeft om het rustiger aan te doen;
- leert vertrouwen op jouw eigen waarneming.
HSP in Balans wil je hierbij ondersteunen met zachte inzichten en praktische handvatten die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
De blogs op Spirit Wings blijven bestaan
De bestaande blogs in de categorie HSP in Balans op Spirit Wings blijven beschikbaar. Je kunt ze dus gewoon blijven lezen.
Deze blog vormt vooral een overgang naar de nieuwe plek waar hooggevoeligheid verder wordt uitgediept. Vanaf nu zullen de meeste nieuwe blogs over HSP, prikkelverwerking, zelfzorg en gevoeligheid op de website van HSP in Balans verschijnen.
Spirit Wings blijft de plek voor spirituele begeleiding, intuïtie, energetisch werk en persoonlijke ontwikkeling. HSP in Balans krijgt daarnaast de ruimte om zich volledig te richten op hooggevoeligheid.
Je hoeft jezelf niet minder gevoelig te maken
Het doel is niet om minder te voelen of harder te worden.
Het gaat erom dat je leert begrijpen wat jouw gevoeligheid met je doet, waar jouw grenzen liggen en wat jou helpt om in balans te blijven.
Wanneer je jezelf beter leert kennen, hoef je niet voortdurend tegen je gevoeligheid te vechten. Je kunt juist leren hoe je deze eigenschap op een manier gebruikt die bij jou past.
Ben je benieuwd naar de nieuwe website, de blogs, de HSP-tests of de mogelijkheden voor persoonlijke begeleiding?
Bezoek dan HSP in Balans en ontdek welke informatie en ondersteuning bij jou passen.
Liefs,
Miranda - Spirit Wings 💛